pierwszy rok

jak wspolwlasciciel ma 60% a ty 0% to jezeli chcesz korzystac z jego znizek on musi byc pierwszym wlascicielem pojazdu a ty drugim. u wiekszosci ubezpieczycieli jest tak ze jedziesz na jego znizkach a sam co rok dostajesz 10%, u niektorych jest tak ze przez 2 lata masz 0% swoich a po tym czasie dostajesz 20% i potem co rok 10% az do 60%, a u [...]

Witam wszystkich czytelników. Wczoraj w nocy wróciłem z 2tygodniowego obozu na Mazurach. Byłem w Dobie koło Giżycka. 2 raz w tym samym miejscu nie sprawił na mnie takiego dużego wrażenia jak rok temu.:-)) Ekipa jaka była nadrabiała to wszystko. Pierwszy tydzień pogoda idealna = kajaki, rowerki, pływanie. 2 tydzień ani razu nie byłem w krótkich [...]

[...] nie pokazujący moje możliwości bo są one na tle innych przeciętne :) Siemanko, zacznijmy od początku. Moja przygoda z siłownią rozpoczęła się w grudniu 2009 roku, kiedy to pierwszy raz miałem styczność z siłownią. Była to szkolna siłownia, kompletny brak pojecia o ćwiczeniu, plany „trenera” z 20 seriami na barki i 30 na plecy. Tak katowałem się [...]

[...] trudno;d. Redu zacząłem 30 kwietnia i trwała do 10 sierpnia. Można powiedziec że była podzielona tak jakby na dwa etapy, pewno jeszcze trzeci by się przydał. A dokładniej pierwszy etap to własnie od 30 kwietnia do końca pasibrzuchów wtedy powoli schodziłem z kaloriami na tym co skonczyłem mase, czyli jakies 3800kalorii było. Testowałem też [...]

Rok temu w Londynie podjechal murzyn takim na Westminterze i wysiadl,mial kurtke Vodafone,taka sama jak Hamilton z F1,moze jakis jego ziomek:DAle i tak,to jest nic:DJak zobaczylem pierwszy raz Bugatti Veyron...ehh,bajka:)

Witam Pierwszy raz na silowni pojawilem sie ok. 3 lata temu ... z czego pierwszy rok byl kompletnie straconym czasem nic nie czytalem nic nie wiedzialem na ten temat, popelnialem wszystkie mozliwe bledy i nie wiedzialem jaki chce osiagnac cel... poprostu chodzilem i cwiczylem bez progresu bo sie lepiej czulem. Od 2 lat pojecie "silownia" o wiele [...]

[...] na budowie,z bratem ruszamy z silownia.Aeroby lubie,w czerwcu biegalem po 30minut teraz tez zamierzam biegac w te dni ktore nie pracuje oraz aktywne wypoczynki.wzrost 180 waga 90. tendencja do tycia niestety:D zadnych supli nie bralem lecz zamierzam kupic DYMATIZE Dyma-Burn 100k na pierwszy raz Prosze o jakies sugestie i pomoc Pozdrawiam Janusz

[...] na noc (10 chyba wystarczy). Podaje wyniki prolaktyna - 15,83 (norma 2,10-17,70) testosteron - 248,54 (norma 241-827) estradiol - 49,11 (norma 11,60-41,20) Był to mój pierwszy cylk i troche sie zmartwiłem bo rok temu zrobilem sobie badania na samego testa i wyszło mi 648 takze spadł i to dużo. Prolaktyna w górnej granicy, estrogny powyżej [...]

Dzisiaj (bylo i bedzie): BIEG* - owsianka z cynamonem, 2 jajka, Tran, wiesiolek; - owsiane, bialko z 2 jajek, serca kurze; - j/w; - j/w; - losos, ziemniaki, kapusta kiszona, cukinia; - serca kurze, ziemniaki, cukinia, kapusta kiszona; - watrobka smazona z ziemniakami, cebulka, pietrszuka; - zrobie sobie wywar z kosci, i bede sobie popijac, bo [...]

[...] na nowy rok. Środki chce załatwić jakis lepszych, pewniejszych firm. Wyglądało by to tak 1-8 master 50 e2d 1-8 tren 50 e2d 1-12 prop 100 e2d I pytania- czy tren za długo- pierwszy kontakt Czy mastera nie za male dawki Czy prop w takiej dawce styknie. Czy moge dodac 50 npp e2d do tego, bo nie wiem czy przy trenie powinienem. DIeta bedzie [...]

[...] co zostały.(jest jeszcze animal cuts 4x paczki, ale tego nie ma sensu teraz łykać). Jak mam coś dokupić proszę pisać. Jeśli chodzi o diete jadę na samym białku , wczoraj pierwszy raz od 4 lat zjadłem pierwsze pieczywo bułkę razową , także z tym nie będzie problemu nie jadam węglowodanów. Prosił bym o opinię tego czy to nie koliduję ze sobą [...]

Tran lub omega3 w kapsach, jakaś multiwitamina (ja mam TE lub TE) i witamina D w kropelkach dla dzieciaczków (na receptę) - to miałam zalecone na dzień dobry przez obli i pierwszy rok jechałam na tym jak złoto :-))

Witam mam 18 lat, na siłowni ćwicze juz prawie rok (11 mscy) Za niedługo chce rozpocząć swój pierwszy cykl kreatynowy i nie wiem czy zakupić zwykłe mono, czy nitrobolon II (a może całkiem coś innego?). Jeśli chodzi o pieniądze to dla lepszych efektów jestem w stanie zapłacić więcej ;)

Witam, Na wstępie chciałbym przerosić jeżeli mój wątek w jakiś sposób nie pasuje do forum SFD, czy jest on niewłaściwie umieszczony, bądź skonstruowany. Jest to mój pierwszy kontach z tym forum w związku z czym proszę o wyrozumiałość. Niedawno wróciłem do ćwiczeń zgodnie z harmonogramem podanym na stronie której celem jest doprowadzenie [...]

[...] treningu FBW co ktoś napiszę można stosować leangains czyli w skrócie że trening rozpoczynam na czczo tzn. trening rozpoczyna się o 0.00 łykam bcaa o 2.00 kończę zaczynam pierwszy posiłek jedzenie+białko+bcaa , godz 5.00 drugi posiłek+biako, godz 8-10.00 trzeci posiłek+białko najmniejszy. Potem nic tj. 14-17h bez jedzenia i znowu o północy jak [...]

Witam To jest mój pierwszy post, który postanowiłem napisać na temat klubu Fitness Sportera Łódź. Chodzę tam od ponad roku. Jest to bardzo dobra lokalizacja w centrum. Ceny karnetów zawsze będą omawiane, zależy czy 125 zł za karnet bez limitu to dużo czy mało. Wszystko zależy od zarobków. Sala I - dla wszystkich Sala II - dla facetów, którzy [...]

[...] mnie dojscie do wagi ok 85 kg, ale gdzies jest problem bo slabe efekty, waga stoi caly czas na 74 kg i ani drgnie. Ponizej zamieszczam fotke i sami ocencie czy po 1 roku (pierwszy rok byl bardziej sprawdzeniem co i jak i zabawa) tak powinienem wygladac :)))) Pomozcie Tak bylo zanim zaczalem http://img688.imageshack.us/img688/549/sfd2f.jpg A to [...]

Pierwszy rok miala poprawic wyskok. Kolejne 10 byla celem sama w sobie i to sa glownie spostrzezenia z tego okresu. Niestety nigdy nie bylem specjalnym wyciskaczem i o ile bez problemu moglem wioslowac 75 kg hantla przy wadze 85 kg, to wycisk zawsze mialem stosunkowo slaby, a przy duzej liczbie serii jeszcze slabszy niz przy planach o niskiej [...]

[...] i osiąganych przychodów. Jest to średnio 68 proc., czyli poniżej poziomu ostrzegawczego. To głównie efekt wyższych wzrostów przychodów niż podwyżek płac. – W tym roku po raz pierwszy osiągnięto taki pułap, który się określa "zdrowymi" finansami, czyli poniżej 70 proc. W latach poprzednich wskaźnik ten wynosił 85-90 proc. To była sytuacja [...]

FBW angażuje całe ciało w ćwiczenia, to najlepszy trening żeby wzmocnić wszystkie mięśnie. Kilka razy widziałam jak dziewczyny podpowiadały, że pierwszy rok powinno się właśnie FBW robić żeby przyzwyczaić mięśnie, ścięgna i stawy do pracy z obciążeniami, dopiero później można 'rzeźbić' poszczególne grupy mięśni. Oczywiście FBW pozwala osiągnąć [...]